スキンケアで一番大事なのはクレンジングと洗顔！洗い方とおすすめアイテム紹介

この記事では、クレンジングと洗顔が一番大事な理由から洗顔方法、アイテムの選び方まで紹介します。

美肌を目指したい人は、ぜひ最後まで読んでみてください♪

スキンケアで一番大事なのはクレンジングと洗顔の理由

クレンジングと洗顔がスキンケアの中で一番大事な理由は、

肌は水分や油分を作り出せても、自力で汚れを落とすことはできないから

です。

外部から汚れを落としてあげないと、あらゆる肌トラブルを引き起こしやすくなってしまいます。

とはいえ洗浄力が高い成分で、ごしごし汚れを落とせばいいというわけではありません。

美肌をキープするには、正しい洗顔と自分にあったアイテム選びが大切です。

クレンジング方法と洗顔方法を解説

クレンジングと洗顔において大切なのは、肌を擦らず優しく汚れを落とすことです。

クレンジング方法

ポイントメイクには専用リムーバーを使うことで、少ない摩擦でしっかり落とせておすすめです。

クレンジングは皮脂の多いＴゾーンから順になじませていきましょう。

洗顔方法

先に手を洗うことで、洗顔料の泡立ちが良くなります。

クレンジングと同様、皮脂の多いＴゾーンから泡をのせていきましょう。

しっかり顔全体をすすいだら、清潔なタオルで優しく拭き取りましょう。

クレンジング・洗顔料の選び方を解説

クレンジングと洗顔料は、洗浄力が高すぎず保湿力の高いアイテムがおすすめです。

ただ肌質により最適なタイプが異なるので、詳しく解説します。

クレンジングの選び方

肌質別の選び方

肌質	おすすめのタイプ	特徴
乾燥肌	クリームタイプ	保湿力が高い しっとり
混合肌	ジェルタイプ	水分と油分を保ちながら汚れを吸着 さっぱり
脂性肌	オイルタイプ	しっかり汚れを落とす さっぱり
敏感肌	ミルクタイプ	肌への負担が少ない 潤いをキープ

乾燥肌や敏感肌の人は洗浄力がやさしいタイプ、脂性肌の人は油性成分の量が多いタイプが合っています。

普通肌の人はどのタイプでもOKですが、肌に異常が出たらすぐに使用をやめましょう。

洗顔料の選び方

肌質別の選び方

肌質	おすすめのタイプ	特徴
乾燥肌	ジェルタイプ（アミノ酸系）	洗浄力が優しい 低刺激
混合肌	フォームタイプ（アミノ酸系） 保湿成分入りのもの	適度な洗浄力 保湿しながら洗える
脂性肌	フォームタイプ 固形石けんタイプ	やや洗浄力が高い さっぱり
敏感肌	ジェルタイプ（アミノ酸系） 無添加処方	洗浄力が優しい 低刺激

クレンジングと同様、普通肌の人はどのタイプでも大丈夫です。

乾燥肌や敏感肌の人におすすめのアミノ酸系洗浄成分は、成分表に「ココイル～」「～グルタミン酸」と書かれていることが多いのでチェックしてみてください。

クレンジングと洗顔についてのＱ＆A

クレンジングと洗顔についてのよくある質問を紹介します。

Q：洗顔のおすすめ頻度は？

朝と夜の1日2回がおすすめです。

頻度が多いと皮脂を落としすぎて乾燥し、少ないと汚れがたまって毛穴トラブルにつながってしまいます。

Q：朝は洗顔料を使わないほうがいい？

使ったほうが良いです。

水では余分な皮脂を落とせません。

Q：クレンジングし忘れて寝たときの対処法は？

以下の手順でクレンジング＆スキンケアを行ないましょう。

• 蒸しタオルで顔を温める
• クレンジングをする
• しっかり保湿する

蒸しタオルで温めることで毛穴が開き、少ない摩擦で汚れを落とせます。

長い間メイクした肌は弱っているので、労って洗いましょう。

Q：入浴前にクレンジングしたほうがいい？

クレンジングは、入浴の最後がおすすめです。

先にメイクを落とすとスキンケアまでの時間が長くなり、肌が乾燥してしまいます。

入浴の最後なら毛穴が開いているタイミングなので、汚れも落ちやすく乾燥もしにくいので一石二鳥です。

【まとめ】自分に合うアイテムで正しくクレンジングと洗顔をしよう

スキンケアでクレンジングと洗顔が一番大事な理由は、肌は自力で汚れを落とせないから。

しかし汚れを放っておくと肌トラブルの原因になるので、美肌を手に入れるためにはしっかりオフする必要があります。